選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最基本易行、最經(jīng)濟(jì)有效的途徑。一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)你的健康造成危害：

1、長期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇在膽囊形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內(nèi)會(huì)形成更多的血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會(huì)引起代謝失調(diào)而肥胖。

2、長期蹲者吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。

3、經(jīng)常吃燙飯喝燙的人，易引起食道和胃的癌變。

4、經(jīng)常吃飯過快不細(xì)咀嚼的人，易引起胃炎、胃潰瘍。

5、經(jīng)常吃飯過飽的人易引起消化不良，誘發(fā)高血壓、冠心病等。

6、偏食的人易導(dǎo)致各種營養(yǎng)缺乏。

7、經(jīng)常飲食過咸的人，易患高血壓、對(duì)心肝腎有害。

8、喜歡吃甜的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

9、吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石、冠心病、腸癌、發(fā)胖等。